情况介绍
来访者最近因为学习任务多，加上想留学要准备托福考试，两件事加在一起，感觉压力很大。前段时间考试没考好，学习时有时大脑一片空白，看不进去。情绪不好，就在家发脾气，爱哭，有时不想上学，在乎别人对自己的看法，人际敏感。小学成绩很好，干什么都干的特别好，有时候说自负的话，有同学讨厌来访者，中学有更多的人讨厌。想要变成更好的人让别人认同。为了多学习睡得很晚，但大部分时间总是告诉自己做不到。一直自我批评，没办法做自己的事情，来访者在心理咨询治疗过程中表示个人容易焦虑烦躁不知道如何成长地更好。
来访者状态
来访者中等偏瘦，但是认为自己很胖，要减肥。皮肤白说话慢，语言柔和无犀利和强势。想成功认为自己不成功就会不快乐，想过好日子，想被人认同所以想成功，但是又很喜欢玩，冲突迷茫明显。负面自我评价多，负面暗示多。家长表现理解积极，反映孩子情况内容简单，表明对孩子不够了解，对孩子心理问题理解偏简单。咨询师感受家长有完美表达，不很真实的倾向。理解问题偏于理性和表面。反映对孩子教育缺乏厚重度。
主要问题
1、对生活无安全感，表现为渴望成功过更好的生活，导致压力大。
2、目标与小我的不协调，导致冲突，产生焦虑。
3、负面暗示成为习惯，导致消极悲观情绪。
诊断
该求助者在心理咨询过程中表现出的心理问题的特点：渴望成功又缺乏内在力量支持，缺乏成功所需要的综合素养，导致理性与现实的差异，产生冲突。自我要求高对自己不满负面暗示评价多，产生不良情绪。思维清楚，自知力好，情绪无失控，无学习，社会功能萎缩情况。
情绪体验时间：未超过2个月。
情绪反应未泛化。
经诊断属于一般的个人成长方面的心理问题。
初步分析
生物原因：无器质性病变。
社会原因：家庭教育方式简单综合素养教育不足，导致部分能力偏弱。
心理原因：愿望与能力之间的差异导致心理压力、焦虑、自卑、无力。
咨询方案
具体目标：积极暗示、问题归因、理清成功的具体成分
最终目标：了解自我、澄清目标、提升心理体能
首次咨询效果
咨询师观察到，来访者来时情绪低落伤心，难以放松，经过释放情绪，和认知调整，有了笑容。开始难以放下紧张的体觉，后经过积极暗示调理，体验到放松感觉明显，并学会感受放松的躯体感觉，感觉很好。认知改善作息时间配合躯体改善，提升对躯体的重视明白好身体是好心理的保障。觉察发现负面暗示的消极作用，发现自己的这个习惯，意识到要改变。澄清了对成功的认识与理解，对成功有更加实际具体的认识。在首次心理咨询后对未来和个人的成长有了信心，对咨询产生兴趣，愿意在咨询师的帮助下，成为快乐优秀的人。走时轻松露出甜甜的笑容。
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